こんにちは！🌱報告が遅くなりましたが9月5日に行われた東京パラリンピック陸上競技マラソン（T11.T12）で3位銅メダルを獲得した堀越信司選手が大阪に帰ってきました🔥🙇‍♂🥉おめでとうございます！！🔥緊急事態宣言中なので現地での応援はできないので、家のテレビから応援していました！📺最後に国立競技場に3位で入ってきた時に本当にうれしくて涙が止まりませんでしたーー！💦堀越選手も他のアスリートたちも繰り返す慢性的なケガに悩まされて、練習したくてもできない・・・ここで頑張らないといけないのに痛い・・・という、つらい時期に入ってしまう人は多いです💦原因は筋肉を収縮して使うときにどこかに何らかのストレスがあるからです。そのストレ...

こんにちは🌱🏀10月3日にウィンターカップ予選がありました🔥（高校バスケの年に１回開催される全国大会への予選試合です）今年の夏から新たにバスケットボール部のトレーナーをすることになりました🔥全国トップレベルの相手チームとの対戦で結果は負けましたが、本当に希望を感じた試合でした！🌸この先がすごい楽しみなチームです🔥来年のインターハイやウィンターカップを目指してこれから一緒に頑張っていきたいと思います🌱🏀#greenstand #鶴橋整体 #天王寺区トレーニング #スポーツ障害 #慢性の症状 #整体院 #大阪カフェ #アスリート #バスケ #バスケットボール #バレー #陸上 #これからみんな強くなるよ🔥

神戸常磐女子高校バレーボール部8月22日の兵庫県私学大会で初優勝することができました！！🔥神戸常磐女子高校バレーボール部にトレーナー帯同してもう5年になります。時間が過ぎるのが早いですよねー🔥（あっというまに年とります🌱笑）神戸常磐では、トレーニング・栄養面・スポーツメンタルを指導しています。（部活なのでどうしても範囲は広くなります）心と体、共に成長できるように心がけています。ただバレーボールをしているだけではなく、バレーボールを通じて、社会へ繋がったり、人と人とが繋りお互いに強く、たくましく生きていけるようにしたいと思っています。その中で、バレーボールの強さを高めていくことがさらなる可能性へ繋り、強いチームとなっていきます�...

こんにちは！久しぶりのブログ投稿になります💦申し訳ございません！これからまた少しずつブログ書いていこうと思っています！緊急事態宣言が9/12まで続きますが整体院＆トレーニングジムでは感染対策（マスク・消毒・換気）をしっかり行なった状態で営業していきます。カフェでは、店内飲食を停止させていただきテイクアウトのみの対応にしていきます！またランチは火曜日のみ（カレーランチ）でテイクアウトのみで営業しています！ライン・電話などいただければ、スムーズにテイクアウトが可能になりますのでぜひご利用ください！🌱対策と栄養管理して体調を整えて免疫力をあげていきましょう！^^🔥

たいへん暑い日がつづいています🔥☀夏も折返し地点かとおもいますがおそらくまだまだ暑い日がつづくということで熱中症について少しだけお話します！熱中症対策で塩分・水分をとろう！というとこなのですが、その言葉の意味として暑い日(暑いと感じている時)はしっかり水分・塩分をとる！と解釈する方が多いと思います🌱それは基本的なことで絶対にしないといけないことなのですがそのときにがんばって色々飲んだりしたとしても熱中症に簡単になってしまうパターンがあります。それは普段から減塩してる方です💦💦健康のために減塩をされている方は多いとおもいますが、制限し過ぎてしまっている方がけっこういらっしゃいます💦💦塩分は人間にとって、相当大切な役割をして...

こんにちは！^_^梅雨があけそうで夏本番間近です！！greenstand開店から3年がたちました！ありがとうございます！来院される方にケアのやり方やトレーニング指導などしていると、こちらも日々たくさんのことを学ばせてもらっています。またその学んだことでトレーナーとしての、さらなる的確な指導へ繋げていきます！^^本当にありがとうございます！僕の最近の心境いろんな競技の試合が最小限の開催になっていて学生たちの夏の大会がほとんどなくなっている状態になっています。命のほうが大切だからと言われるとあきらめざるおえないのですが子供たちの気持ちはあきらめきれないのが現実です、、、学生たちもすべての時間を費やして頑張っているので、最大限の予防をしな...

7月からクロストレーニング部(グループトレーニング)を再開します！😊以前は火曜の19:00、金曜の10:00に開催していたのですが、コロナウイルス感染予防のために予約枠をパーソナルトレーニング(1対1のトレーニング)に時間を使うことにしました。なので毎週金曜日の朝10:00のみ、クロストレーニング部を開催します！(場所は別館です！参加の際は電話、メール、ライン、インスタで連絡ください😊)最近、けがをされる方が多くなっています。自粛の影響で予想以上に体が鈍ってしまっている場合もあります。動き出しの際は、できそうでも負荷を軽めにして、トレーニングしていきましょう🌱約1ヶ月間ほど体を慣らしていく期間をつくらなければいけません。徐々に...

先日、僕が専属トレーナーをしている神戸常盤高校のバレーボール部の3年生送る会に参加しました🌱保護者のみなさんも集まってバレーボール大会をしました🔥久々にすごい笑いましたし、楽しかった〜🔥特に3年生 VS 2年・1年生3年生 VS 3年生保護者の戦いがアツかったです^_^最後はサプライズで思い出のスライドショーをみたり、手紙を読んでくださったりとしていただきました💦（泣）僕がまるまる3年間指導した学年が卒業していくのがはじめてで思い出深かったのですごい寂しいですが、みんなの今後の活躍を楽しみしています^_^伝えたいことが伝わってて、バレーボールを通じてみんなが山あり谷ありが楽しかった！常磐でよかった！！といえるチームになれて本...

去年はgreenstand での整体&トレーニングも予約満タンにしつつ、トレーナー活動もしっかり力をいれました🔥NTT西日本　堀越信司選手(視覚障害マラソン)自己ベスト更新🌱東京パラリンピック出場決定🌱ジュニアオリンピック(joc)大阪北選抜女子チームにも帯同してきました^ ^結果は全国4位🌱神戸常盤女子高校(兵庫)バレーボール部、春高予選大会結果　準優勝🔥本当に悔しかった…惜しかったから余計に悔しいけど僕たちはさらに強くなります🌱でもすごい楽しくて、かけがえのない仲間との思い出になりました！常盤高校でトレーナーして3年…毎年記録更新中です^ ^まだまだいきます！監督と切磋琢磨、選手たちが幸せを感じれるようなチー...