7月からクロストレーニング部(グループトレーニング)を再開します！😊
以前は火曜の19:00、金曜の10:00に開催していたのですが、
コロナウイルス感染予防のために予約枠をパーソナルトレーニング(1対1のトレーニング)に
時間を使うことにしました。
なので毎週金曜日の朝10:00のみ、クロストレーニング部を開催します！
(場所は別館です！参加の際は電話、メール、ライン、インスタで連絡ください😊)
最近、けがをされる方が多くなっています。
自粛の影響で予想以上に体が鈍ってしまっている場合もあります。
動き出しの際は、できそうでも負荷を軽めにして、トレーニングしていきましょう🌱
約1ヶ月間ほど体を慣らしていく期間をつくらなければいけません。
徐々に体をならしていきましょう😊
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