こんにちわ！😊
台風が通り過ぎて今は晴れています🌀
急な豪雨とかまだまだあるので、みなさんお気をつけてくださいね！
greenstandは
明日8月9日(水)から13日(日)まで
夏期休暇をいただきます！
9日から11日までは合宿帯同で遠征するので
すこし早めに夏期休暇にすることにしました！
14日(月)からは通常に朝10時から営業しますので、みなさまよろしくお願いします😊🍉
夏なので、フローズンのメニューを考えているところです😊
ひんやりおいしく栄養がとれるようにしたいと思っています🥒🥕🥑🍋
またできましたら、Instagram、Facebookにアップしますのでよろしくお願いします🍹
こちらは旬のスイカスムージー🍉
ピンクでかわいいですが、ビタミンCとご飯40ｇ(脳のエネルギー源のブドウ糖)も入っているのでおいしく栄養補給できます😊
greenstandではどのスムージーにもご飯とビタミンCを入れていますが、抜くことも可能です😊👍食後にスムージーを飲むときは、ご飯を抜くと糖質がとりすぎにならないのでオススメしますー👍
1日に絶対に必要なご飯の量は
お茶碗3杯分ですー🍚🍚🍚
これを3回に分けます😊
必要な分なので太りません！！！
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