みなさん、おはようございます！
梅雨明けしましたね〜！蒸し暑い感じがすこしマシになったのでまだすごいしやすいですが、日差しが強いですね！
熱中症に気をつけないといけないのですが、
水分をとる
塩分をとる
ってかんじで言われていますが、
急にたくさんの水分をとっても体は吸収してくれないので、ちょこちょこっとこまめに水分補給するのが1番おすすめです！
塩分は食事でとれますし、急に塩分単体で取るのはキケンなので食事からとるようにしましょうね！！
熱中症は体内の水分の濃度がかかわっていたり、普段の栄養状態もかかわっています！
夏のあつさで食欲が減ってしまいますが、
食べ方を工夫するとあっさりすーーっと食べれますのでできるだけ3食がんばりましょう^_^
グリーンスタンドのランチは夏バテでも
あっさり食べれるように工夫していますので
食欲がないときほど、グリーンスタンドへいらしてくださいね^_^！
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