モニターさん10回目終了🔥結果は…

こんにちわ^ ^

モニターさんの10回目終了の結果を発表します🌱

脂肪燃焼するためには
食事を制限するとかではなく
しっかり食事して、必要な栄養をとらないといけないんだなーっと
実感していただきました^ ^

断食や〇〇制限ダイエットとか
いろんなダイエットありますが
まず普通に生きるためには栄養が必要ですよね!
運動なしの生活でも生きているだけで
脳や内臓が働いたりで人間は生きています。
その脳や内臓が働くためのエネルギーやそれらを修復する、再生する栄養がなければ……

どうなるでしょうか???

口から食事しなければ、何から修復、再生するのでしょうかね……

今後の健康が心配になりますよね( ;  ; )

いろんなダイエットがありますが、
しっかり体のことを考えないと病気になってしまうかもしれません( ;  ; )

モニターさんには
まずは栄養指導、とらないといけない栄養素のお話をして
体の筋肉や皮下脂肪の癒着があるところをリリースして
すこし特殊なトレーニングをします^_^
体重は90キロ→82キロ

体脂肪率、平均23%ぐらいになりました!

次の目標は筋肉量をもう少し増やしていくということです^ ^
今後も継続していくということで
すこし運動の習慣もついてきた様子です!

グリーンスタンドの体質改善のゴールは
「習慣が変わる」です!^ ^

体を動かした方が体が楽だなーー!とか、
いい食事の習慣がついてくると
ゴールです^ ^

運動と栄養のバランスが大切です^ ^





greenstand

栄養と運動のお店 慢性症状に強い整体院&トレーニングジム 内面はスムージーやランチで気軽に栄養を摂ってもらえます! 外面は筋膜リリース&トレーニングで正しい筋肉の使い方を習得します! 外面、内面からも体調を整え、元気になってもらえる空間になっています! 筋膜リリースはさまざまな症状に有効的です。 皮下脂肪と筋膜の癒着、筋膜と筋膜の癒着などを手で丁寧に剥がしていきます。筋肉が働きやすくなります!

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